Achtsamkeit
Was ist Achtsamkeit ?
Im meinem Weltbild ist Achtsamkeit
Die Lehre vom JETZT
Was nützt mir das im Leben ?
Das Leben findet immer nur im JETZT statt, nie in der Zukunft oder Vergangenheit.
Wenn wir lernen mehr im Jetzt zu verweilen wir Stress automatisch reduziert und schöne Augenblicke können viel mehr bei uns ankommen.
Ist das schwierig zu lernen ?
Die Übungen sind einfach und leicht zu erlernen.
Brauche ich lange bis sich Erfolge einstellen ?
Oft stellen sich Erfolge schon nach einmaliger Praxis ein und vertiefen sich nach und nach einfach immer mehr.
Ich habe wenig Zeit.
Gerade Achtsamkeit eignet sich perfekt für "wenig" Zeit.
Viele Übungen sind so konzipiert das sie problemlos in den Alltag integriert werden können.
Zum Beispiel an der Supermarktkasse, beim Spazierengehen oder beim Essen
